Meine Themen

Sporternährung

Ich unterstütze dich als (Hobby-)Athlet*in besonders im Kraft- und Ausdauersport dabei, Leistung, Körperzusammensetzung und Gesundheit nachhaltig zu verbessern - alltagstauglich, evidenzbasiert und ohne Extreme.

Gewichtsmanagement

Eine Gewichtszu- oder Abnahme funktioniert ohne Extreme, Verbote oder strenge Pläne. Ich unterstütze dich dabei, langfristig Veränderungen in deiner Ernährung und deinem Lebensstil umzusetzen.

Frauengesundheit

Zyklusstörungen, Erkrankungen wie PMOS oder Wechseljahre haben auf alle Lebensaspekte einen Einfluss. Gemeinsam finden wir heraus, wie du deine Ernährung trotzdem unterstützend und genussvoll gestalten kannst.

Mein Angebot

    • Ersttermin (ca. 90 min) á 110€*

    • Folgeberatung lang (60 min) á 75€*  

    • Folgeberatung kurz (30 min) á 55€*

    Richtig für dich,...

    …wenn du alle Fragen rund um deine Ernährung kompakt beantwortet haben möchtest. 

    …wenn dich ein bestimmtes Ernährungsthema beschäftigt.

    • Ersttermin (ca. 90 min) inkl. Analyse deiner Ernährung

    • Kalorien- und Makronährstoffstrategie 

    • Supplemente-Check und Guide

    • Schriftliche Check-Ins (1x/pro Woche oder 1x/2 Wochen)

    • Support via Signal/Mail (bei kurzen/akuten Fragen)

    • Kosten: 400€ einmalig für 8 Wochen

    Richtig für dich,...

    …wenn du (Hobby-)Athlet*in bist und deine Performance im Sport auf das nächste Level bringen möchtest. 

    …wenn du mehr Plan für Training, Regeneration und Wettkampfvorbereitung brauchst. 

    …wenn du im Alltag mehr auf dein Wohlbefinden und deine Gesundheit achten möchtest. 

    …wenn du intensive Unterstützung bei Gewichts- oder Stoffwechselproblemen brauchst.


Rückerstattung des honorars bei ernährungsmedizinischen beratungen und therapien

Die gesetzlichen Österreichischen Gesundheitskassen sehen keine Rückerstattung für Ernährungsberatungen vor. (Stand 2026)Bei manchen privaten Krankenversicherungen könnte das gesamte Honorar oder Teile dieses rückerstattet werden. Bitte trete mit Deiner privaten Zusatz-Krankenversicherung in Kontakt. Für einen Antrag zur Kostenrückerstattung brauchst du eine ärztliche Zuweisung und eine Rechnung.Selbstständige Unternehmer*innen erhalten jährlich von der Sozialversicherungsanstalt der Selbstständigen (SVS) einen “Gesundheitshunderter”. Das bedeutet, dass die SVS für manche gesundheitsfördernde Maßnahmen, wie eine Ernährungsberatung bei Diätolog*innen, € 100,- zahlt. Nähere Informationen findest du auf: www.svs.at

Ablauf von Ernährungsberatungen und Coaching

Melde dich gerne per Mail, Telefon oder über mein Kontaktformular für ein kostenloses Infogespräch (15 - 30 min), in dem wir besprechen, was dein Anliegen ist. 

Nachdem wir entschieden haben, wie wir gemeinsam arbeiten wollen, vereinbaren wir gleich einen Termin für unser Erstgespräch. Alle Termine finden momentan online über MS Teams statt.
Im  Erstgespräch geht es darum, dass ich dich besser kennenlerne und wir gemeinsam Ziele festlegen. Vorab bekommst du von mir einen Anamnesebogen zugeschickt, den du mir bitte vor unserem Erstgespräch ausgefüllt sendest.
Im Anschluss machen wir uns an die Arbeit - du bekommst von mir alles, was du brauchst, um loszulegen (je nach Bedarf Unterlagen, Makronährstoff-Vorgaben, Rezepte, Supplement-Plan, etc.).
Folgetermine (online) oder Check-Ins (schriftlich) vereinbaren wir so, wie es für dich am besten passt.

Ich freue mich auf dich!